Minggu, 06 November 2016

Resiko Berolahraga Saat Sedang Marah... Hati-hati


Bagi penggemar olahraga, perubahan suasana hati, baik senang, sedih atau marah, tidak akan menyurutkan niat untuk berlatih. Dan biasanya, setelah berolahraga, Anda akan merasa lebih baik karena kadar hormon kenyamanan yang bernama endorfin akan naik.
Tapi, menurut studi yang dimuat dalam jurnal Circulation, akan ada risiko negatif jika Anda berolahraga dalam kondisi marah.
Para peneliti mengevaluasi kegiatan dan suasana hati lebih dari 12 ribu orang dari 52 negara, 24 jam sebelum mereka mendapat serangan jantung. Orang-orang ini adalah orang yang sebelumnya telah didiagnosa mengalami masalah kardiovaskular.
Penemuan mengungkapkan, ternyata kemungkinan mengalami serangan jantung, tiga kali lebih besar bagi mereka yang merasa marah 60 menit sebelum berolahraga.  "Ini adalah apa yang kita sebut paradoks olahraga," kata Dermot Phelan, M.D., Direktur Sports Cardiology Center Cleveland Clinic. "Selama latihan, risiko Anda mendapat serangan jantung meningkat jika ada kondisi yang mendasarinya. Kondisi yang dimaksud adalah diabetes, tekanan darah dan kolesterol tinggi." Rasa marah akan meningkatkan tekanan darah Anda.
Jadi, jika Anda sudah memiliki masalah jantung, berolahraga teratur adalah hal yang penting untuk dilakukan karena olelahraga dapat meningkatkan kesehatan jantung Anda. Tapi, olahraga juga meningkatkan risiko serangan jantung di waktu-waktu Anda sedang menggerakkan tubuh di gym.
Perlu diingat, studi ini bicara tentang orang-orang yang sudah cenderung untuk mendapat serangan jantung, bukan tentang semua orang yang berolahraga sambil marah. Jika Anda tidak memiliki faktor risiko, besar kemungkinan Anda tidak perlu khawatir untuk tetap berolahraga meski dalam keadaaan hati yang panas. Plus, rata-rata relawan dalam studi ini berusia 58 tahun dan lebih dari 75 persennya adalah pria.  Tidak diketahui apakah risiko yang sama juga berlaku untuk orang-orang muda dan wanita.
Berolahraga telah terbukti dapat mengurangi stres.  Bahkan dapat digunakan dalam pengobatan depresi klinis, demikian menurut banyak penelitian selama beberapa dekade terakhir ini. Namun, meredakan kemarahan sebelum memulai sesi latihan, adalah yang terbaik.
Jika Anda tetap memilih untuk berolahraga sambil marah, Phelan menyarankan agar Anda memertimbangkan faktor-faktor risiko yang mungkin Anda miliki seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, diabetes, atau riwayat keluarga dengan penyakit kardiovaskular.
"Intinya, Jika Anda berusia muda dan kondisi Anda bugar serta tidak memiliki faktor risiko, studi ini tidak melarang Anda berolahraga walau sambil marah," kata Phelan lagi.

Ditinjau oleh: dr. Adnan Yusuf


sumber : meetdoctor.com

Rabu, 17 Agustus 2016

PELUANG JADI MILIARDER DI USIA MUDA


Zaman sekarang banyak sekali peluang-peluang kita untuk sukses secara finansial, salah satuya adalah: WeCanBe Billionaire, sebuah situs yang bisa bikin kita sukses dalam waktu singkat.

Ya, ga tanggung2 tangung lho, modal awal hanya: Rp.100.000,  Yup! hanya seratus ribu, kita bisa punya potensi memiliki uang sebesar: Rp.23.000.000.000, bisa bacanya? iya, Dua Puluh Tiga Milyar... 

Mau tau caranya, silakan baca di sini


Info Owner WeCanBe Billionaire:


Bisnis yang memproduksi kaos ini, baru saja dilaunching pada bulan Juli 2016 oleh sang pemilik: Mas Abdul Ghoni beserta istri, Mbak Erna... Pemuda kelahiran 1985 ini, menciptakan sebuah sistem bisnis yang luar biasa, membuat bisnis yang tadinya sederhana bisa menjadi Powerful, membuat Reseller (member-nya) dari bisnis ini bisa menjadi miliarder dalam waktu singkat, HANYA 6 MINGGU, bahkan bisa lebih singkat, tergantung dari kemampuan Selling masing-masing membernya.

Demikian sesajen, eh sajian singkat dari saya, semoga bisa jadi tambahan ilmu baru buat kita semua, amin

Tak lupa saya ucapkan, selamat mencoba untuk menjadi Milyarder di usia muda belia.


Kamis, 16 Juni 2016

KISAH HEROIK RAMADHAN

1 Ramadhan - Pasukan Muslimin tiba di Andalusia

Assalamu'alaikum warriors...!!!
Bagaimana kabarnya? semoga masih dalam keadaan sehat dan bugar ya...
Hari ini kita akan sedikit membahas tentang sebuah kisah luar biasa dari salah satu peradaban Islam yang pernah berjaya di bumi Spanyol dahulu kala. 
Yuk kita simak...
Bermula dari kemenangan besar pasukan muslimin di negeri Maroko yang mencapai kejayaannya. Setelah menghadapi perlawanan yang cukup sengit dari orang-orang Barbar, pasukan muslimin berhasil menguasai wilayah yang berada ujung benua Afrika itu. kabilah Barbar berduyun-duyun masuk ke dalam agama Allah, Islam. Mereka mengimani Allah sebagai Rabb, Islam sebagai agama, dan Muhammad sebagai Nabi dan Rasul. Jadilah penduduk benua Afrika itu sebagai saudara sesama muslim. Tidak ada kasta antara Arab dan penduduk asli Afrika. Mereka mendapatkan hak dari para pendahulu dan juga memiliki kewajiban yang harus dipatuhi.


Continue Reading  >>



Selasa, 14 Juni 2016

AHMAD IZZAH AL ANDALUSY


Tahun 1525 ketika matahari sudah merdup cahayanya. Di sebuah penjara tempat tahanan orang-orang yang sangat hening dan mencengkam. Jenderal Adolf Roberto, seorang pemimpin penjara yang terkenal bengis tengah memeriksa setiap kamar tahanan.
Setiap penjara membungkukan badannya rendah-rendah ketika ‘sang algojo’ itu melintasi di depan mereka. Jika tidak, maka sepatu ‘boot keras’ milik tuan Roberto yang dikenal kristen fanatik itu akan mendarat di wajah mereka. Roberto amat murka ketika dia mendengar dari sebuah kamar tahanan suara seseorang mengumandangkan suara-suara yang amat ia benci. 
“Hai…hentikan suara jelekmu itu! Hentikaan…!” Teriak Roberto sekeras-kerasnya sambil membelalakkan mata. Namun apa yang terjadi? Lelaki di kamar tahanan itu tetap saja bersenandung dengan nikmatnya. Roberto bertambah berang, dia pun menghampiri kamar tahanan yang luasnya tak cukup untuk satu orang.


Senin, 13 Juni 2016

ZAINAB BINTI MUHAMMAD


Keteguhan Hati Seorang Istri Terhadap Suami



Zainab dilahirkan ketika Rasulullah SAW berusia 30 tahun. Ketika dia beranjak dewasa dan mencapai umur pernikahan, Halah binti Khuwailid meminta pada saudaranya, Khadijah binti Khuwailid (istri Rasulullah), agar Zainab kawin dengan anaknya, Abul Ash bin Rabi’. Rasulullah SAW kemudian menikahkan Abul Ash dengan Zainab. Tak lama kemudian Abul Ash bin Rabi' memboyong Zainab ke rumahnya. 


Khadijah pergi menemui kedua suami istri yang saling mencintai itu dan mendoakan agar keduanya mendapatkan berkah. Kemudian dia melepas kalungnya dan mengalungkannya ke leher Zainab sebagai hadiah perkawinan. 



Jumat, 10 Juni 2016

INI DIA 13 ALASAN MANUEL ADEBAYOR MASUK ISLAM


Sudah tahukan kamu? Pada Agustus 2015 lalu, seorang atlit sepakbola profesional bernama Sheyi Emmanuel Adebayor, mengumumkan bahwa ia telah memeluk Islam. Ia telah meninggalkan keyakinan Kristennya dan memilih Islam sebagai jalan hidup. Jalan kebenaran yang ia yakini.
Hebatnya, Adebayor menyebutkan beberapa alasan mengapa dirinya memeluk Islam dan meninggalkan Kristen. Tentu ini menunjukkan, Adebayor mengkaji, membandingkan, dan merenungkan hingga sampai mendapat jawaban bahwa Islam adalah satu-satunya agama yang lurus. Jadi, bukan cuma ikut-ikutan saja.
Berikut ini alasan Adebayor memeluk Islam ....


Continue Reading  >>

Selasa, 07 Juni 2016

RAMADHAN PENUH KEAJAIBAN

"Sesungguhnya Allah Ta’ala mengkhususkan bulan Ramadhan di antara bulan-bulan lainnya dengan keutamaan yang agung dan keistimewaan yang banyak"



Allah Ta’ala berfirman,
شَهْرُ رَمَضَانَ الَّذِي أُنْزِلَ فِيهِ الْقُرْآنُ هُدًى لِلنَّاسِ وَبَيِّنَاتٍ مِنَ الْهُدَى وَالْفُرْقَانِ فَمَنْ شَهِدَ مِنْكُمُ الشَّهْرَ فَلْيَصُمْهُ وَمَنْ كَانَ مَرِيضًا أَوْ عَلَى سَفَرٍ فَعِدَّةٌ مِنْ أَيَّامٍ أُخَرَ
“(Beberapa hari yang ditentukan itu ialah) bulan Ramadhan, bulan yang di dalamnya diturunkan (permulaan) Al-Qur’an sebagai petunjuk bagi manusia dan penjelasan-penjelasan mengenai petunjuk itu dan pembeda (antara yang hak dan yang batil). Karena itu, barangsiapa di antara kamu yang hadir (di negeri tempat tinggalnya) di bulan itu, maka hendaklah ia berpuasa pada bulan itu. Dan barangsiapa yang sakit atau dalam perjalanan (lalu ia berbuka), maka (wajiblah baginya berpuasa), sebanyak hari yang ditinggalkannya itu, pada hari-hari yang lain” (QS. Al-Baqarah [2]: 185).
Di dalam ayat yang mulia ini, Allah Ta’ala menyebutkan dua keajaiban bulan Ramadhan yang agung, yaitu: